Wie Marlene geht es vielen Long-Covid-Patienten: Sie sind kurz davor, aufzugeben. Doch ihre Geschichte zeigt: Schon kleine Schritte versprechen Verbesserung.
Wer über Tage abseits der Zivilisation unterwegs ist, dem darf die Energie nicht ausgehen. Die Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle. Fachleute geben Tipps, was man einpackt - und was nicht.